সকালে ঘুম থেকে উঠা ভাল তা কেনা জানে। সকালে দেরি করে ঘুম থেকে না উঠতে পারায় মার বকা ও মার হাতে কতই না মার খেতে হয়েছে। সকালে ঘুম থেকে উঠলে শরীর মন দুটি ...

প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাস মোকাবিলায় বর্তমানে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে হাত পরিষ্কার রাখায়। এ জন্য ঘন ঘন সাবান-পানি ও স্যানিটাইজার ব্যবহারের পরামর্ ...

শরীর ও মনকে চাঙ্গা করার জন্য যোগব্যায়াম অনেক কার্যকরী। এ কার্যকারিতা আরো বাড়াতে এখন অনেকে নগ্ন যোগব্যায়ামে মনোযোগী হচ্ছেন। কেননা অনেক যোগব্যায়াম বিশ ...

বয়সে ছোট মেয়েকেই স্ত্রী হিসেবে পেতে চান বেশির ভাগ মানুষ। এর পেছনে অনেক যুক্তিও দেখান তারা। কিন্তু জানেন কি বয়সে বড় মেয়েকে স্ত্রী হিসেবে গ্রহণ করার কত ...

কয়েকটা গোল গোল কালো দানা। তারমধ্যেই হাজারো গুণ। শরীরে মেদ ঝরাতে কত দৌড়ঝাঁপই না করেন সকলে। জানেন কী গোলমরিচের মধ্যেই রয়েছে সেই আশ্চর্য ক্ষমতা ...

আমাদের চারপাশে পাওয়া অন্যতম এবং বহু গুণের অধিকারী একটি সবজি কচু। কচুর কা’ণ্ড ও পাতায় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে।তাছাড়া কচু শাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ...

যারা টাইপ টু ডায়াবেটিসে ভূগছেন চিকিৎসকরা সবসময় তাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণের পরামর্শ দেন।কারণ এটি নিয়ন্ত্রণে চোখের রেটিনা, নার্ভ, কিডনির সমস ...

এক সময়ের শিশুদের তেল মাখিয়ে রোদে রাখা হতো। সূর্যের ভিটামিন ডি শিশুদের হাড়ের জোর বাড়ায়। এ ছাড়া রোদ ত্বকেরও উপকার করে। ত্বক বিশেষজ্ঞ সুমিত সেনের ম ...

আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় শাক থাকা খুব জরুরী। কারণ এটা ছাড়া শুষম খাদ্যের শর্ত পূরণ হয় না। আর পাতে যদি থাকে পালং শাক তাহলে তো ষো ...